ChiKung oefeningen

'Niemand hoeft bang te zijn om ouder te worden
zolang je wervelkolom kaarsrecht blijft'
-Chinees gezegde 

Je hoeft geen acrobaat of yogi te zijn om de ChiKung oefeningen uit onderstaande video te doen. Ze houden je wervelkolom sterk, soepel en recht. Je hebt het snel onder de knie. Het resultaat: Je zult je beter, jonger en fitter voelen.

Je kunt de deze oefeningen ook nalezen in het boek '5 jaar ouder- 10 jaar jonger'. Je vindt er talloze andere tips om zelf aan je vitaliteit en verjonging te werken.